Dah Lah Mata Jelas, Tubuh Pon Boleh Langsing..

ASSALAMUALAIKUM

  • Tembikai,buah yg berasal dari Afria Selatan dan kini boleh ditanam hampir di kesemua negara beriklim tropika atau sederhana.
  • Terdapat lima jenis tembikai iaitu Yellow Watermelon, Orangeglo, Moon & Stars, Cream of saskatchewan dan melitopolski. ke lima-lima  tembiai ini berbeza warna dan juga saiz.
  • Tembikai mengandungai kandungan air yang tingi menjadikan buahh tersebut segar terutamanya pada musim panas. Pada yang sama kadar kelori dalam tembikai adalah rendah menjadikannya salah satu buah yang menyihatkan.
  • Tembikai yang kaya dengan potasium membantu menyimpan garam daripada meningkatkan tekanan darah selain mengurangkan risiko mendapat batu karang.
  • Ada kajian menunjukkan tembiai boleh menguatkan sistem imunisasi dam membantu tubuh memerangi jangkitan selain kaya dengan sumber karotinoid  yang mempunyai bahan pencegah kanser.
  • Amalan memakan tembikai juga dikatakan mampu meredakan simptom-simptom osteoartristis dan rheumotoid artritis.
  • Selain itu,buah yang kaya dengan anti oksida penting itu juga membantu tubuh meneutralkan radikal-radikal bebas yang dapat mengurangkan risiko kanser kolon. andungan anti oksida dalam tembikai juga mengurangkan risiko penyakit jantung.
  • Tembiai juga mempunyai kaloriyang sangat rendah menjadikan hidangan sempurna untuk sesiapa sahaja yang ingin menurunkan berat badan.
  • Beta Karotina dalam tembikai membantu menjadian penglihatan lebih jelas terutamanya pada waktu malam.
100mg tembikai mengandungi antara;
  1. Kalsium - 7mg
  2. Karbohidrat - 7.55gm
  3. Lemak - 0.15gm
  4. Fllureda - 1.5mcg
  5. Besi - 0.24mg
  6. Magnesium - 10mg
  7. Fosforus - 11mg
  8. potasium - 112mg
  9. Protein -0.61gm
  10. Sodium - 1gm
  11. Gula - 6.20gm
   gambar hiasan dari encik google
                      
                                                               

3 comments:

+akufobia+ said...

aumm.

Anip™ said...

hmm, kalau macam ni nak amlkan memakan tembikai nie, heheeh

BLOG GEMPAKZ SIOT

Cik Cammy Lia said...

kalo tembikai lam peti ais bru best hehe